Néhány gondolat az érzelmi biztonságról – Biztonság, nem csak fizikailag

Az “érzelmi biztonság” jelentése mindenki számára valami más és akár nagyon individuális jelentése is lehet. Mégis úgy érzem, hogy meg kell osztanom Önökkel néhány pszichológusok által inspirált gondolatot a témárol, hiszen az érzelmi biztonság kialakítása gyermekkorban az egész további életünket meghatározza.

 

A gyermek érzelmi biztonságának kialakításában a család hatalmas szerepet tölt be. Ahhoz, hogy a gyermek megtapasztalja, elengedhetetlen a megfelelően működő szülő – gyermek kapcsolat. Ez a fajta biztonság egy lelki táplálék a gyermek számára, mely végigkíséri a mentális fejlődését. Ha ezt megadjuk neki, érezni fogja hogy bármi történhet, bármit csinálhat, a család ott lesz mellette.

 

Úgy vélem, hogy az érzelmi biztonság kialakítása egyfajta feltétel nélküli elfogadást is jelent a gyermek számára. Elfogadom őt olyannak, amilyen. Ha a gyermek valami rosszat csinál, ne stigmatizáljuk őt, ne mondjuk neki például azt, hogy „nem vagy elég ügyes“, mert ezzel őt fogjuk minősíteni és romboljuk az önbizalmát. Ilyenkor célszerű a cselekedetet kritizálni, nem pedig magát a gyermeket, mert amint tudjuk, a gyermek nem egyenlő a tetteivel.

 

Fontos, hogy a gyermek pozitív visszacsatolást kapjon. Fektessünk nagyobb hangsúlyt az erősségeire, pozitív tulajdonságaira mintsem a hibáira. Továbbá az érzelmi biztonság kialakítása érdekében fontos éreztetni a gyermekkel azt is, hogy megértjük őt, megértjük az érzéseit, félelmeit, s vele együtt éljük meg örömeit. Az is elengedhetetlen, hogy a gyermek érezze, hogy szülei megbecsülik és erősítik őt. Az a gyermek, aki szeretetteljes légkörben nő fel, sokkal kiegyensúlyozottabbá válik minden téren és sokkal könnyebben tudja majd leküzdeni az élet adta akadályokat.

 

Úgy vélem tehát, hogy az egész érzelmi biztonságnak a lényege többek között a szeretet, a feltétel nélküli elfogadás, a gyermek érzelmi intelligenciájának fejlesztése és a család által nyújtott óvó, védelmező légkör.
Végezetül az érzelmi biztonság kialakítása érdekében rendkívül fontos az is, hogy merjük a gyermek előtt kimutatni a negatív érzelmeket is és buzdítsuk őt  szintén erre, mert ha nem tesszük, azt érjük el, hogy felnőtt korában ezeket az érzéseket el fogja nyomni, ami később nehézségeket okozhat akár a mindennapjaiban is. Ha a gyermek érzelmi biztonságban érzi magát, be fogja avatni szüleit a saját lelki világába, és az érzéseiről is könnyedén fog tudni beszélni, mert tudja, hogy a család mindig megfogja őt hallgatni és számíthat rá. 

 

Farkas Bernadett
Artis centrum
Pszichológus, etetés és evészavarok terapeuta