Képernyőidő szabályok
A képernyő előtt, képernyővel eltöltött túl sok idő rossz hatással lehet gyermekünk fizikai és mentális egészségére. Ronthatja a figyelmi, koncentráció- és emlékezési képességeiket, akadályozhatja a megfelelő nyelvfejlődést, zavarokat okozhat a táplálkozásban és akár az alvásban is.
Képernyőidő szabályok:
- Iktassunk be képernyőmentes napokat!
- Korlátozzuk és kövessük nyomon a napi képernyőidőt!
- Korlátozzuk a nézett tartalmat!
- Távolítsuk el a tabletet, okostelefont, TV-t, számítógépet a gyerekszobából!
- Evés közben tilos a képernyőhasználat!
- Mutassunk jó példát!
- Kapcsoljuk ki a TV-t, ha senki nem nézi!
- Biztosítsunk be más elfoglaltságot gyermekünknek!
Elfoglaltságok gyerekeknek:
- labdajátékok
- játék lufival
- bújócska
- puzzle
- építőkockák
- rajzolás, festés, gyurmázás
- bunkerépítés
- piknik
- séta a parkban
- kincskeresés
- társasjátékozás
Fektessünk nagy hangsúlyt az együtt töltött időre!
A gyermek képességeitől függően a házimunkába is becsatlakozhat: pl. megterítés, ágyazás, porszívózás, portörlés, öntözés, rendrakás, háziállatok megetetése, törülközők hajtogatása, zoknik párosítása, szemét kidobása
A játék a gyermekek természetes tevékenysége, ami elhanyagolhatatlan megfelelő fejlődésük szempontjából.
Töltsd le és nyomtasd ki a képernyőidő nyomon követésének táblázatát: https://www.artiscentrum.sk/wp-content/uploads/2022/09/Képernyőidő-szabályok_TÁBLÁZAT.pdf
Vitai Glofák Viktória,
Artis centrum – pszichológus
